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울산걷기연맹

1. 일정 
 일시 : 2020년 8월 29일 (토) 오후 2:00 - 7:00
 장소 : 울산여성신문사 교육원

         [울산광역시 남구 중앙로204번길 32-1 2층]
 교육대상 : (재)울산광역시걷기연맹 회원 및 2급 걷기지도자
 교육비 : 2만원 

 교육비 입급 : 농협 301-0263-6812-71 예금주 : 대한걷기연맹 울산광역시걷기연맹 
 준비물 : 필기구. 운동화 및 간편한 운동복 차림


2. 교육내용
  1) 이론
  걷기정의
  바른자세와 교정법
  운동계획법 거리와 속도

  걷기에 쓰이는 주요 근육군과 스트레칭법 
  발관리와 테이핑 및 염좌처치
  걷기와 관련된 응급처치법

  장거리 걷기와 대회준비


  2) 실기
  주요 걷기스트레칭 및 교정 운동
  하체근력강화운동 및 코어운동
  구간 속도별 인터벌 걷기운동


  3) 실전걷기 5km

 

 3. 교육강사
 - 임태인 : (재)울산광역시 걷기연맹 교육이사

              1급 운동처방사

              1급 걷기지도자
 - 실기보조강사 : 울산광역시걷기연맹 지도자

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