▲    울산시설공단 문수경기장에서는 ‘휴(休), 자연과 함께하는 힐링타임’ 두 번째 프로그램으로 오는 20일(토) 오전 9시부터 12시 까지 문수실내수영장 3층 생활체조실(B)에서 ‘바르게 걷기 시민 무료 강좌’를 진행한다 © UWNEWS

[울산여성신문 최수지 기자] 생기 넘치고 걷기 좋은 5월, 몸과 마음이 가벼워지는 힐링타임이 마련된다.

울산시설공단 문수경기장에서는 ‘휴(休), 자연과 함께하는 힐링타임’ 두 번째 프로그램으로 오는 20일(토) 오전 9시부터 12시 까지 문수실내수영장 3층 생활체조실(B)에서 ‘바르게 걷기 시민 무료 강좌’를 진행한다.

이번 강좌는 걷기운동의 생활화로 울산시민의 건강하고 행복한 삶을 추구하기 위해 올바른 걷기운동을 교육․보급하기 위해 마련되며 건강에 대한 시민들의 관심이 증가하고 있는 가운데 바른자세 및 걷기요령 등을 배우며, ‘바르게 걷기’가 효율적인 측면에서 훨씬 효과적인 운동이라는 것을 알리게 된다.

특히 이론과 실습, 실전걷기과정으로 구분하여 올바른 자세를 익히고 건강상태에 따라 자신에게 맞는 걷기운동법을 제시하며, (재)대한걷기연맹 걷기지도자들과 함께하는 실전걷기는 잘못된 걸음을 바로잡을 수 있는 유익한 시간이 될 것으로 내다보고 있다.

울산걷기연맹 관계자는 “걷기운동에 있어 바른자세가 무엇보다 중요하다. 잘못된 걷기는 오히려 운동효과도 떨어질 뿐만 아니라 신체에 부상을 초래할 수 있다”고 설명한다.

체육공원을 이용하는 시민이면 누구나 무료로 참여할 수 있으며, 신청은 문수실내수영장 안내데스크 방문 또는 전화(052-220-2214, 2215)로 하면 된다.