1. 일정
일시 : 2019년 11월 30일 (토) 오후 2:00 - 7:00
장소 : 울산여성신문사 교육원
교육대상 : (재)울산광역시걷기연맹 회원 및 2급 걷기지도자
교육비 : 2만원
준비물 : 필기구. 운동화 및 간편한 운동복 차림
문의 : 울산걷기연맹 사무국 052-258-1525
2. 교육내용
1) 이론
걷기정의
바른자세와 교정법
운동계획법 거리와 속도
걷기에 쓰이는 주요 근육군과 스트레칭법
발관리와 테이핑 및 염좌처치
걷기와 관련된 응급처치법
장거리 걷기와 대회준비
2) 실기
주요 걷기스트레칭 및 교정 운동
하체근력강화운동 및 코어운동
구간 속도별 인터벌 걷기운동
3) 실전걷기 5km
3. 교육강사
- 임태인 : (재)울산광역시 걷기연맹 교육이사
- 실기보조강사 : 울산광역시걷기연맹 지도자
울산광역시 남구 중앙로198번길 8 3층